Овсяная каша с сухофруктами

Согласитесь, каша утром — это самый правильный и полезный завтрак. И овсянка не исключение. Во-первых, овсяные хлопья «Геркулес» — очень доступный продукт. Во-вторых, готовится быстро и подходит почти всем. Самыми полезными будут именно хлопья «Геркулес», которые варятся за 10-15 минут и крупа из овса, в виде расплющенных цельных зерен, для варки которой нужно 30-35 минут. Хлопья быстрого приготовления лучше не использовать, так как они меньше всего содержат полезных веществ.

А разнообразить вкус привычной овсяной каши помогут сушеные яблоки и замороженные ягоды. Ягоды лучше добавить в уже готовую кашу.

Ингредиенты
Порции: +3
  • Овсяные хлопья 1 стакан
  • Молоко 1 стакан
  • Вода 1 стакан
  • Масло сливочное 20 г.
  • Сушеные яблоки  по вкусу
  • Ягоды  по вкусу
  • Соль  щепотка



Шаги
40 мин.Печать
  • овсяная каша с сухофруктами
    Чашку овсяных хлопьев промойте в воде
  • овсяная каша с сухофруктами
    Затем залейте хлопья молоком напополам с водой, чуть-чуть посолите и поставьте кастрюльку на огонь
  • овсяная каша с сухофруктами
    Положите в кастрюльку промытые сушеные яблоки или груши
  • овсяная каша с сухофруктами
    Уменьшите огонь до самого малого после закипания и готовьте кашу при закрытой крышке примерно 15 минут. Если каша получается густой, то влейте еще немного воды или молока
  • овсяная каша с сухофруктами
    Положите порцию каши из овсяных хлопьев, добавьте в неё кусочек масла и украсьте любыми ягодами: свежими или замороженными




Полезный завтрак готов. Приятного аппетита!

Ульяна/ автор статьи

Делюсь с Вами своими любимыми рецептами!

Поделитесь статьей с друзьями!Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Poshagovo.com
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.